Как перестать быть уставшей и наладить свою жизнь

Интенсив Олега Абакумова

Медицинский подход

Кто не может нормально спеть, мучается от вечной бессонницы и усталости

Кто живёт в тревоге, беспокойстве

Кто зашёл в тупик и не знает, как из него выбраться

Кто заедает стресс или сильно худеет и не может набрать вес

для кого

программа интенсива

День 1

питание

Как начать нормально просыпаться

Какие нужно покупать продукты

Голод

День 2

сон

Как нормализовать свой сон

Методики по организации своего места

Какие биодобавки и витамины, чтобы улучшить свое состояние

День 3

Лень

Как определить лень от стресса

Травма наблюдателя (чувствуешь вину за то, что у других плохо)

Что такое ПТСР?

День 4

панические атаки, тревожность и депрессия

Что такое депрессия, тревожное рассройство, панические атаки

Симптомы

Тест

Как лень защищает мозг?

Реальные методики, как справиться с тревогой

День 4

Что делать, если она случилась дома, на улице, на работе

Как избавиться от тревожных мыслей, которые крутятся в голове? — возвращать в реальность

День 5

Память, структура, внимание

Как структрировать все в голове?

Как избавиться от каши в голове

Как избавиться от тревожных мыслей, которые крутятся в голове?

панические атаки, тревожность и депрессия

День 6

Как работает организм в течение дня?

Как выстроить свой день так, чтобы все успевать и не тревожиться?

День 7

Деньги и возможности

Как видеть возможности?

Как вы сможете зарабатывать на своих навыках?

Книга «как перестать тревожиться и привести свой организм в спокойное состояние»

Недельный челлендж по работе с телом и головой

Записанные уроки от врача терапевта-пульмонолога

Практические упражнения
и действенные методики

Разбор ситуаций в прямом эфире

формат интенсива

Физическая и ментальная работа

Медицинские методы работы со стрессом, тревогой, бессонницей

Разборы ситуаций живых людей, участников интенсива

Возможность поработать вместе с Олегом Абакумовым

особенности интенсива

тариф 1

Книга «Как перестать тревожиться
и привести свой организм в спокойное состояние»

1290₽

тариф 2

Недельный челлендж по работе с телом и головой

Практические упражнения

Записанные уроки

Живые вебинары

Сообщество единомышленников

Работа с Бадди и выполнение заданий с ним

3490₽

тариф 3

Все, что в тариф 2

+

Двухнедельная плотная работа
в группе людей

Групповые разборы ситуаций
от Олега Абакумова

7490₽

тарифы